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        改善辦公室照明有利于員工睡眠


        研究中,在更冷更亮的照明、且對(duì)光照強(qiáng)度和色溫能實(shí)現(xiàn)控制的環(huán)境中,員工報(bào)告說睡眠持續(xù)時(shí)間有所改善。

         

          辦公室員工首先在隨機(jī)選擇的照明環(huán)境中待3周,然后在接下來的幾周待在新的實(shí)驗(yàn)環(huán)境中。對(duì)照組的員工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的標(biāo)準(zhǔn)辦公室照明,而試驗(yàn)組的員工接受的是不同色溫和強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)照明。這些燈是根據(jù)受試者的年齡定制的。

         

          研究人員測量接近眼睛的光線時(shí)發(fā)現(xiàn),個(gè)性化組的員工在清晨表現(xiàn)出較高的照度水平,桌面和眼睛附近的色溫水平也更高。

         

          據(jù)報(bào)道,在個(gè)性化組中,平均睡眠時(shí)間延長了26分鐘。

         

          為了驗(yàn)證研究結(jié)果,研究人員將進(jìn)行進(jìn)一步的詳細(xì)分析,以控制潛在的變量,如光敏感度、一般睡眠質(zhì)量和評(píng)估期以及光記錄儀測得的實(shí)際光照。

         

          目前的研究結(jié)果只作參考,因?yàn)檫沒有定論。不過,這表明了個(gè)性化的重要性。

         

          另一個(gè)發(fā)現(xiàn)是對(duì)光強(qiáng)度和色溫的觀點(diǎn)存在多樣化。該小組報(bào)告說,調(diào)查結(jié)果“清楚地表明需要個(gè)人控制”。

         

          “我們了解到,即使個(gè)人控制只是偶然發(fā)生,用戶也會(huì)喜歡設(shè)置燈光情景的功能。”

         

          在研究中,只有極少數(shù)參與者會(huì)意識(shí)到光對(duì)敏感度、健康或生產(chǎn)力提高有影響。如果可以控制的話,大多數(shù)參與者會(huì)將光調(diào)到舒適的程度。